身体にとって様々な効能があると言われている水素風呂。ED改善に有効だという話もあります。
しかし、水素風呂に入るだけで本当にEDは改善されるのでしょうか。
今回は、日本における水素学の第一人者である太田成男氏に、水素風呂はED改善に本当に有効なのかどうかお聞きしました。
「最近ED気味かも…。」とお悩みの方は必見です！
水素って体にどんな効果があるの？水素風呂に入るだけで、水素を摂取できるの？
まずは、今回お話をお聞きした、太田成男氏の簡単なプロフィールを紹介します。
太田成男(オオタシゲオ）
1951年福島県生まれ。1974年東京大学理学部卒。1979年東京大学大学院博士課程修了。
1981−1985年、スイス連邦バーゼル大学バイオセンター研究所研究員。1985−1994年自治医科大学講師、助教授。1994年−2017年、日本医科大学大学院教授。2015年—現在順天堂大学大学院客員教授。日本医科大学名誉教授。
日本分子状水素医学生物学会理事長。一般社団法人日本分子状水素普及促進協会理事長、国際分子状水素医学生物学会名誉理事長。日本ミトコンドリア学会名誉理事長。
『水素水とサビない身体』(小学館2013年)、『ここまでわかった水素水最新Q&A』(小学館2017年)など、多数の著書がある。
東大で博士号を取得し、様々な大学で教授をしていた太田氏。
日本で一番水素に詳しい博士として、多数の著書も出版しています。
ーそもそも、水素にはどんな力があるのでしょうか。
動物に効果があったことでも、人には効果が見られないことが良くあるのですが、水素の場合は人に対する効果も確認されています。そのため、水素は人にとっても様々な効果があると言えるのです。」
ー水素を摂取するというのは、具体的にどのような方法があるのでしょうか？
水素風呂の場合、入浴するだけで体内に水素が吸収されるのですか？
先述したものの他に皮膚から水素を吸収するという方法もあり、水素風呂に7分ほど入浴すれば、体内に水素が到達します。
ほかの摂取方法に比べて水素風呂に特に見られる効果は、血流の増加、体温上昇、発汗作用など。また、直接皮膚に触れるので、アトピーの改善や肌の潤い、シワの減少なども報告されています。」
水素風呂はEDの改善にも効くの？効果的な入浴方法は？
ー水素風呂に7分浸かるだけで、様々な効果が得られるんですね。
ところで、水素風呂がEDの改善に有効だという話は本当でしょうか？
ここからはお金の話になってしまいますが、学術論文にするまでの研究には、多額の費用がかかるんです。高価な医薬品などを開発するためには、多額の研究費用をかけても利益を出すことができますが、一般的に普及している水素とEDに関する研究では、利益を出すのが難しいのです。」
ーつまり、費用の問題で学術論文が出ていないんですね。
では、水素風呂の効果としてEDの改善は見込めないのでしょうか？
主に糖尿病の患者さんを診ている医師の経験から、水素にはEDを改善させる効果がありそうです。また、実際にEDの方で、水素を摂取することで改善したと話す人もいます。そのため、少なくとも私は効果ありだと判断しています。
水素によって血流が改善されることが報告されていますし、動物実験では、動脈硬化の抑制効果も報告されています。これらがEDを改善させる理由に繋がっているとは思いますが、確実なことはまだ分かりません。」
ー確実に効果があるとはまだ言えませんが、EDに悩む方は試してみる価値がありそうですね。
ちなみに、どれくらいの頻度で水素風呂に入浴すると、EDの改善効果が見込める可能性があるのでしょうか？
水素風呂ではなく、水素水を飲料するのであれば、0.8ppm(0.8mg/L)を毎日500mL飲むことをお勧めします。」
自宅で水素風呂に入るには、どうすれば良い？
ー週に2〜3回、10分ほどずつ入浴するだけというのは、とても手軽で良いですね。
EDの改善以外にも、体にとって良い効果が多々あるとのことなので、試してみたい方も多いと思います。
自宅で簡単に水素風呂に入るには、どのような方法が良いでしょう？
水素発生素材のMgH2入りの入浴剤は、化粧品成分としても登録されているので、安心して使うことができますよ。
機器については、どの種類が良いのか、多くの機械を長期に渡って調べないと結果が出ないので、私の口からはまだお勧めできるものがありません。」
普段のお風呂に入浴剤を入れるだけ！EDもその他の様々な不調も、水素風呂で改善しよう
ただのお風呂を水素風呂に変えるだけで、血流の増加や発汗作用、シワの減少など、様々な効果が得られることが分かりました。
また、水素風呂の作り方も、市販の入浴剤を入れるだけと至ってシンプル。
EDの改善に関しては、残念ながら学術的に証明はされていないものの、実際に効果を感じている方は少なくないようです。「最近ED気味かも…」という方はもちろん、「体重が落ちにくくなってきた…。」「肌の乾燥がひどい…。」という方も、週に数回水素風呂に入ってみてはいかがでしょうか。
もしかしたら、体の悩みがスッキリと改善されるかもしれません。